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11月 2012

人参の葉のかき揚げ

2012年11月5日

人参が美味しくなってきました。
これから寒さに耐えてますます甘味がましてくるので味の変化もぜひおたのしみください。

今の時期のおすすめは、人参の葉。

寒さが増すと葉っぱが黒っぽく固くなってきますが
今の時期ですと柔らかくおいしく召し上がれます。

ごま油とジャコと炒めてふりかけや、
にんにくと炒めてジェノベーゼソース風にしてパスタにからめてもとても美味しいです。

今回、ご紹介するのは美味しいかき揚げ、サクサクでビールがすすみます。

<材料>
にんじん  小1
にんじん葉 にんじん5本分

薄力粉   カップ半強
片栗粉   大さじ1
水     カップ半
酢     小さじ1
塩     一つまみ

<作り方>

①にんじんは細く切る
②にんじんの葉は3cmくらいに切る
③衣の粉類をボウルにいれ、酢、水を加え、適当に菜箸で混ぜる
④フライパンにサラダ油をいれ、160度ほどの低温でじっくりあげる
⑦両面がさっくり上がったら完成

酢と片栗粉を使うのがポイントです、サックサックに。

油のなかで形をつくります。

時間が経ってもベタつかなく美味しくお召し上がれます。

お店で人参の葉を見つけた時はぜひぜひお試しください。

カテゴリ: 未分類 14:33

食育講座

2012年11月3日

沼津市保健センターさん主催の『ぬまづけんこうまつり』
でお話をさせて頂きました。

「野菜好きな子に育てよう」というテーマでした。

4回お話しさせて頂き、約200名の方々にお集まり頂きました。

野菜を楽しく食べようという事を動画などを使ってお話をしようと思ったのですが、
動画が見られない会などありまして申し訳ありませんでした。

動画の一つ。
香貫山での食事です。

楽しい雰囲気で、素材の味を感じながら野菜をシンプルに食べる。

彩のある野菜は、食の場がとても華やかになり、そして
栄養もとれるという事もお話しをさせて頂きました。

そしていろいろな色の野菜の試食も。

野菜嫌いと思われていたお子さんも、
まわりで野菜がキレイとか美味しいとか言っていると
自分も食べなくてはと口に入れてて美味しく食べてくれたと、
管理栄養士の先生が報告してくれました。

なるほど!

という事で、お話をさせて頂いた私もとても勉強になる一日でした。

カテゴリ: イベント 16:33
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